Hoe ziet een Ademsessie er uit?

Tijdens een eerste afspraak maken we eerst kennis met elkaar onder het genot van een kopje thee. Ik neem dan een uitgebreide intake af, met vragen over onder andere je gezondheid, je levensloop en waar je in het leven tegenaan loopt. We zullen ook een intentie bespreken, wat wil je bereiken, waar wil je aan werken?

Daarna leg ik je uit wat we gaan doen. Hoe werkt de verbonden adem techniek en wat kun je in je lichaam gaan ervaren tijdens het ademen. Daarnaast zal ik lichaamstechnieken gaan gebruiken zoals Bodyreleasework, aanraking en het gebruik van triggerpoints.

Na de uitleg ga je op je rug op een matje liggen en nodig ik je uit in de verbonden ademtechniek. Dit is de actieve fase en duurt ongeveer 30-40 minuten. Na de actieve fase volgt een ontspanning.

Alles bij elkaar duurt een eerste sessie met intake ongeveer 1,5 à 2 uur. Een vervolgsessie zal ongeveer 1 à 1,5 uur duren.

Zorg dat je kleding aan doet die fijn zit, waarin je de ruimte hebt om te ademen. Het liefste geen ritsen, knopen of riemen.